Déficit Calórico: Tu Guía para la Pérdida de Peso
Para lograr el peso ideal, es esencial comprender el concepto de calorías consumidas por un individuo, y las calorías que se queman a través del ejercicio físico. Un déficit caloric ocurre cuando ingieres menos calorías de las que se utilizan en tu cuerpo durante un día. Determina tu necesidad calórica diaria hay varias herramientas